احسب نسبة ادمانك للانترنت

اختبار جيد لتعرف مدى ادمانك للانترنت وبالمناسبة هذا الاختبار ليس للتسلية فلو زادت النسبة عن حد معين فهذا يعني ان الانترنت سيسبب لك مشاكل صحية او عائلية او غيرها ان لم يكن يسببها للبعض لان فعلا
لكل اجابة بنعم على الاسئلة الاتية اعطي لنفسك نقطة

هل تشعر بآلام اسفل الظهر وبآلام في مفاصل اصابع اليدين أو باجهاد للنظر

بعد ترك الجهاز او اثناء التصفح?
2هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة?
3هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت?
4ذا انتهى اشتراكك بالانترنت او بطاقتك هل تشعر بالضيق او بعصبيه
حتى تعيدة وهل انت مستعد للاستدانة عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ?
5هل تقضي 5 ساعات او اكثر (متصله او مفرقة) خلال اليوم متصلة بالانترنت?
6هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الاهل ، العمل ،الدراسة)?
7هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك?
8هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر او منع من ولي امرك او المسؤول عنك بالعمل او ماشابه?
9هل تشعر بأنك تعيش في احلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك?
10هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام النترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وانت تتصفح?


في النهاية اضرب مجموع النقاط اي الاجابات بنعم في العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك
لو زادت النسبة عن 60 % اذن انتبه لنفسك فقد تكون على ابواب خطر ما